Levensfit: resultaten januari

Stop. De. Tijd. De tijd vliegt, en al helemaal als je bijna heel januari vrij bent en er ook nog even een vakantie tussendoor plant. En zo is het alweer februari! Januari 2016 zit er alweer op. Vanouds dé maand van goede voornemens, en ook hier hebben ze weer toegeslagen, zo ook weer: afvallen. Daarnaast heb ik ‘worden’ gedoopt in ‘levensfit’. Op Instagram gebruik ik namelijk de hashtag #levensfit, vind ik leuk!

afvallen sporten gezondheid

Lees verder Levensfit: resultaten januari

WORDEN: (non)resultaten oktober

Oh, oh, oh, ik sluit oktober af met een niet al te best gevoel, helaas. Bij ups horen ook downs, en ondanks dat het wat betreft de kilo’s best prima is gegaan in oktober, ben ik toch niet helemaal tevreden. In centimeters ben ik deze maand namelijk zo goed als stil blijven staan. Eyeopener!

Lees verder WORDEN: (non)resultaten oktober

WORDEN: resultaten september

De eerste maand van het nieuwe collegejaar zit er weer op en daarmee zit ook mijn 9de maand van gezonder leven en afvallen erop. Door het begin van mijn master ben ik niet toegekomen aan wandelen en krachttraining, maar wel aan tennissen en beter eten. Daardoor heb ik toch wel weer resultaat geboekt. Lang leve structuur!

Lees verder WORDEN: resultaten september

Beginnen met afvallen: eten

Voordat je begint met gezonder leven (en dus afvallen), is het belangrijk om een plan de campagne voor jezelf op te stellen. Op deze manier heb je een helder doel voor ogen waar je met goede moed aan kunt werken. Zelf heb ik vaak genoeg gedacht: ‘morgen ga ik beginnen!’, maar op dat moment had ik geen idee waar ik aan begon, en je raadt het al, dan is het beginnen ook snel weer geëindigd.

IMG_20150819_163836

Lees verder Beginnen met afvallen: eten