Beginnen met krachttraining, hoe doe je dat?

Eind december voerde ik mijn eerste krachttraining uit, bedacht door R. Ik wilde er niet aan, maar ik ontkwam er simpelweg niet meer aan. Dit klinkt ernstiger dan het is, want ik wilde natuurlijk wel heel graag afvallen, maar ik wist niet goed of krachttraining wat voor mij zou zijn. Ik was bang dat ik er als een bodybuilder uit zou komen te zien, of dat ik het juist echt niet kon. Het tegendeel is wel bewezen! Inmiddels vind ik het eigenlijk best leuk, en merk ik dat ik vooruitkom en dat ik in centimeters afval.

krachttraining Lees verder Beginnen met krachttraining, hoe doe je dat?

5 handige apps voor sporten & gezondheid

Bijna 2 maanden ben ik bezig met gezonder eten, meer sporten en krachttrainen om uiteindelijk af te vallen en er beter uit te zien. Aangezien ik ook lichtelijk telefoonverslaafd ben, gebruik ik hier ook een aantal apps bij, die helpen bij het sporten of over gezondheid gaan. Vandaag laat ik 5 van deze handige apps aan je zien!

Lees verder 5 handige apps voor sporten & gezondheid

9 tips: het voorbereiden van samenwonen

Toen ik op kamers ging, heb ik alle belangrijke dingen gewoon op mijn oude adres bij mijn ouders laten staan. Lekker makkelijk. Ook bleef ik bij mijn oude dokter en tandarts. Maar toen ik ging samenwonen, leek het me toch wel verstandig om alles op mijn nieuwe adres te hebben. En dat is niet het enige waar je aan moet denken. Vandaag geef ik je 9 tips om je samenwonen (of verhuizen natuurlijk) voor te bereiden en te regelen!

Lees verder 9 tips: het voorbereiden van samenwonen